身体内的每一次大便不畅，都可能是毒素堆积和疾病隐患的警示。当排便变得困难，我们需要及时采取措施，润肠通便。针对此情况，有多种药物和食疗方法可供选择。
在药物方面，麻仁丸以其润肠通便的独特功效备受推崇，对于大便燥结和习惯性便秘都有显著的治疗效果。每天服用1~2次，每次9克，即可轻松缓解排便困难。益生菌的补充也是不错的选择，它有助于平衡肠道菌群，让排便更加顺畅。芦荟胶囊能改善胃肠道功能，起到润肠通便和排毒养颜的作用。特别严重的便秘情况，可以使用开塞露，其甘油成分起到润滑作用，刺激肠壁产生排便反应。
而在食疗方面，同样有多种方法可以缓解大便不畅。拔丝核桃肉是一道美味且有效的食疗菜品，每晚睡前食用有助于缓解习惯性便秘。空腹饮用马铃薯汁，以及早餐时的菠菜粥，都能在一定程度上缓解便秘症状。
但值得注意的是，除了药物治疗和食疗外，我们还应该注重日常生活中的预防。过度精细的饮食是便秘的诱因之一，因此我们应该多吃富含纤维的食物，增加运动量，保持良好的生活习惯，从根本上预防便秘的发生。只有这样，我们的身体才能真正健康，远离毒素的侵害和疾病的隐患。
