在中医的观点中，对于身体消瘦且胃功能不佳的人，其症状往往与脾胃虚弱，特别是胃阴虚火旺有关。为此，建议他们在饮食上做出适当的调整。应该优先选择那些能够益胃生津的食物，同时还可以搭配一些益气、补脾胃的食品。相反，对于过甜、过咸、油腻以及辛辣等刺激性食物，患者需要有所节制，避免摄入过多。烈酒、咖啡和浓茶等刺激性饮料也应避免饮用。
在宜食食物方面，蔬菜水果肉蛋奶主食等都是很好的选择。比如卷心菜、大白菜、银耳以及猴头菇等，它们不仅营养丰富，还有助于改善胃的功能。
在食物选择中，也有一些需要谨慎对待的食物。例如，辣椒、洋葱、油炸鸡枞和腌芥菜头等，这些食物可能对胃产生刺激，加重症状。
除此之外，对于胃不好的人来说，饮食方面的注意事项还有很多。保持规律的饮食习惯至关重要，建议定时定量就餐，少食多餐，避免暴饮暴食。饮食需要均衡，不能偏食，即使是上述的宜食食物也不能过量。食物的处理方式也很重要，应该选择细、碎、软、烂的食物，采用蒸、煮、炖、烩与煨等健康的烹调方法。注意食品的卫生安全，避免摄入不新鲜或不干净的食物。饭前尽量减少脑力劳动，专心吃饭，饭后适当休息，这些都能帮助我们更好地呵护胃的健康。
