在这个快节奏的时代，我们每天都在不断地摄入食物，却往往忽视了身体的排毒需求。你知道吗？我们的肠道里可能积存着多达3至13公斤的废物，这些毒素若被一再吸收，将严重影响我们的健康。排毒成为了保持健康的关键。这也使得水果排毒成为了热门的健康话题。
以下是你不能错过的一些重要内容：
目录
这些水果美容又减肥！
哪些水果食物能排毒？
秋天吃哪些水果好？
哪些水果不能碰？
生病时吃水果有讲究。
一、美容减肥两不误的水果
你是否有过这样的体验？在享受美食的也在追求美丽与健康的平衡。以下这些水果，不仅能帮助你实现这一愿望，更是瘦脸瘦身的好帮手。
柠檬：富含维生素C，促进新陈代谢，瘦脸美白又瘦身。
番茄：含有茄红素和食物纤维，不仅能瘦身，还有瘦脸的功效。
木瓜：含有蛋白分解酵素和南瓜素，能分解脂肪，达到丰胸瘦身的效果。
葡萄柚（西柚）：酸性水果，促进肠道消化，消除疲劳，是明星减肥的最佳选择。
苹果：营养价值高，低卡路里，还能帮助排毒。
香蕉：富含纤维质和维生素A、钾质等，有效整理肠胃，帮助排便。
西瓜：含有胺机酸，能帮助消化，去除水肿。
草莓：含有“天冬氨酸”，能帮助去除腰部多余水分和脂肪。
二.排毒圣品——水果
许多水果都具备排毒功能。那么哪些水果具有最好的排毒效果呢？以下为你揭晓答案。
樱桃：被公认为能够去除体内毒素和不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有显著功效。
深紫色葡萄：具有排毒作用，能够帮助清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。
苹果：内含半乳醣荃酸，有助于排毒，其果胶还能避免食物在肠内腐化。
像草莓这样的水果也有很好的清洁肠胃和照顾肝脏的功能。每种水果的排毒功能都有其独特之处，例如苹果预防胆结石，樱桃排解肾脏毒素等。适量多吃水果对身体有益无害。那么对于秋天的水果选择又有哪些是我们应该多吃的呢？请继续往下看！
三、秋季水果的盛宴
秋天是水果丰收的季节。这个季节的哪些水果最为适宜呢？让我们一探究竟！ 梨、橘子等秋季时令水果不仅口感极佳还具有独特的药用价值。甘蔗具有清热止渴、解毒降火的功效；猕猴桃则能生津润肺、解热排毒；柚子中富含维他命C对治疗感冒咽喉疼痛有奇效；苹果则是秋季不可或缺的健康果品之一它不仅能够生津解渴还能润肺养颜并帮助身体排毒。此外还有许多秋季特有的水果等待你去探索发现它们的奥秘与魅力！水果的潜在危险与选择之道
在众多美味的水果中，哪些是不能随意触碰的？这篇文章将为您揭示那些隐藏在日常水果背后的秘密。
外表鲜艳的桃子，看似甜美诱人，却可能隐藏着不为人知的秘密。许多桃子经过工业柠檬酸的浸泡，这种处理让桃子颜色更加鲜艳，但同时也带来了致癌的危险。硫磺熏制的桃子表皮上残留的二氧花硫也会对人体造成伤害。而那些添加甜味素、明矾的桃子，长期食用则可能导致记忆力衰退、皮肤皱纹增多。
芒果的颜色过于鲜艳往往意味着它可能被生石灰捂黄，并添加了防腐剂。这样的芒果虽然外表黄色，但口感却不如自然成熟的芒果鲜美。
西瓜个头过大，可能经过膨大剂和剧毒农药的催大。经过化学药剂处理的西瓜，其条纹分布不均，切开后瓜瓤虽然鲜红，但瓜子却呈白色，并有一股异味。
柑橘类水果在储存、运输过程中，为了保鲜常使用大量的防腐剂，出售前还会经过石蜡抛光等处理。这种工业石蜡中含有的重金属会危害人体健康，长期食用可能导致贫血或记忆力减退。
雪梨在生长过程中可能使用催长素使其提早成熟，然后再用着色剂等化学物品增加颜色鲜艳度。但这些化学药品处理的雪梨味道较淡，甚至可能有腐烂味，存放时间也较短。
苹果中一些看似诱人的大红苹果，实际上是膨大剂和催红素的作用结果。过量食用这些化学物资可能损害肝脏。而商家可能在苹果表皮打上工业石蜡以保水分不流失。
香蕉中那些外表嫩黄的香蕉，有可能是用二氧化硫或氨水催熟的。这不仅口感不佳，而且二氧化硫对身体也有害。长期食用这种香蕉可能影响肾脏功能并伤害神经系统。
葡萄可能是经过乙烯稀释溶液浸泡变得色泽诱人，但这种处理会导致色泽不均，味道变淡。长期食用这种处理过的葡萄对身体有害。
荔枝经过乙烯利水剂喷洒或硫酸溶液浸泡后颜色会变得鲜艳，但这会对人体造成伤害，如肠胃烧伤、嘴起泡等。商家还可能用硫磺熏制荔枝，引发一系列不良反应。
大枣中一些看似漂亮的大枣可能是青枣用开水泡过的，虽然无毒但口感不佳。而一些商家用化学染色剂染色并用工业石蜡使其光润，食用这种大枣对身体有害。
市场上的漂亮柿子大多经过催熟剂或酵母催熟。商家可能在柿子的根蒂处放入化学药品使其完全红透。这些用化学药品催熟的水果摄入过多对健康的影响难以估量。
除了以上揭示的水果隐患，选择水果时也要注意体质与水果属性的匹配。人的体质分为寒、热、中性三种，而水果也有寒、热、温、凉之分。按照体质选择水果更为明智。例如，脾胃虚寒、阳气不足的人最好少吃或不吃寒凉性的水果，如香瓜、梨等；而常被“上火”症状困扰的人则最好少吃温热性水果，如龙眼、荔枝等。
在享受水果的美味时，我们必须警惕其背后的隐患，做到明智选择，确保健康饮食。对于体质平和的朋友们来说，你们的饮食选择相当丰富。在享受水果的甘甜之时，切记不要长期偏食某一种或某几种水果，寒凉性和温热性水果交替食用才是明智之举。
那么，我们是否应该多挑选颜色鲜艳、香气浓郁的水果呢？让我们来听听专家的解读。从口感的角度来说，挑选香气浓郁的水果往往能带来惊喜，无论其颜色如何，这样的水果通常都味美可口。
从营养价值的角度出发，挑选水果的颜色也是有一定道理的。颜色深浓的品种往往比颜色浅的品种更富含营养。例如，紫黑色的大樱桃中花青素含量高于红色品种，红色又高于黄色的品种。在芒果的世界里，果肉橙黄色的品种胡萝卜素含量高，浅黄色的则含量稍低。对于猕猴桃和葡萄来说，深绿色和紫黑色、紫红色品种在叶酸、VC和抗氧化物质方面更胜一筹。
那么，如何更好地保持蔬果中的营养呢？专家们有了新的发现。卷心菜在交替的光照和黑夜中，其中的硫代葡萄糖苷水平会在24小时内发生变化。像菠菜、生菜、西葫芦、胡萝卜、红薯和蓝莓等果蔬，在采摘后仍然会继续生长。
专家指出，新鲜蔬果采摘后并没有立即失去活力，它们仍然有其昼夜节律。光照能让这些蔬果产生有益健康的化学物质。如果将它们长时间放入冰箱等黑暗的地方，或者长时间摆放在超市等光照充足的地方，蔬果中的有益物质就无法始终保持足够高的水平。这意味着，即使我们每天摄入五份蔬果，也难以获得最佳的营养价值。
专家建议，在储存果蔬时应该考虑其昼夜节律。一些可以在适宜室温下保存的果蔬，如苹果、桃、李子、大白菜、土豆、番茄等，最好不要放入冰箱，而应放在通风凉爽处。在果蔬营养价值达到峰值时进行冷冻，可以锁住营养，避免“生物钟”现象的影响。例如，中午12点左右是卷心菜中硫代葡萄糖苷水平最高的时段。
