堕胎后，女性朋友们需格外细心照料自己，特别是在饮食方面。术后，不仅要注重营养搭配，还需多调理身体，保暖防寒，切勿因疏忽而损害健康。要知道，堕胎后的恢复期，就如同经历一次小月，需精心呵护，避免疾病的侵扰。
流产后的第一周，你可以安心地洗澡、洗头，但要注意防止感冒受风。流产后，通常需要休息半个月至一个月，这段恢复期被人们称为“小月”。流产后，由于子宫受到创伤，阴道出血易引发逆行感染，因此一个月内应禁止盆浴和性生活。保持阴道卫生至关重要，如每日清洁外阴，但切记不要让污水流入阴道。
在休息期间，适当的活动是有益的，这有助于子宫内积血的排出。那种认为流产后不能洗澡或下地的观念是错误的。相反，流产后，由于身体新陈代谢加快，更应注意个人卫生。除了个人卫生，饮食营养亦不可忽视。应确保摄入足够的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼、家禽、肉类等。多吃新鲜的蔬菜和水果是必要的。要避免生冷硬的食物，以免刺激肠道引发消化不良。
至于一些地方习俗中提到的流产后不能吃水果的规定，其实是有些过于严苛了。水果富含维生素和矿物质，对于流产后的恢复十分有益。只要水果不是刚从冰箱中取出，都是可以放心食用的。
流产后的注意事项患者必须牢记于心。不能洗头、梳头、接触冷水等误区要予以摒弃。注重营养均衡，充分休息，避免过度劳累，这样才能让身体尽快恢复健康，免受流产带来的伤害。
