仲夏之际，户外活动的你需警惕中暑这一急性疾病。随着气温的逐渐攀升，高温、暴露、长时间劳作或过度疲劳都可能导致中暑。让我们深入了解中暑的几种主要症状，以便更好地应对。
先兆中暑的症状表现为，在高温环境下出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中和运动不协调等现象。体温可能正常或略有升高。及时转移到阴凉通风处，补充水和盐，症状可在短时间内得到缓解。
轻度中暑的症状则更为明显，体温通常会超过38度。患者可能出现潮红、大量出汗、皮肤灼热感，或者出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏加快等症状。及时处理后，通常可在数小时内恢复。
重症中暑是其中最为严重的一种，如不及时治疗，将危及生命。重症中暑可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。
热痉挛的症状特征大多发生在大量出汗和口渴后，由于饮用水过多和盐补充不足，导致血液中氯化钠浓度迅速降低。这时，肌肉会突然出现阵发性痉挛和疼痛。
热衰竭则多发生在老年人和暂时无法适应高温的人群中。主要症状包括头晕、头痛、心悸、口渴、恶心、呕吐，以及皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊等。体温可能正常或稍高。
日射病则是因直接暴露在烈日下，强烈的阳光穿透头部皮肤和颅骨，导致脑细胞损伤，进而引发脑组织充血和水肿。最初的不适症状包括剧烈头痛、恶心呕吐、易怒，随后可能出现昏迷和抽搐。
热射病则是因为在高温环境中从事体力劳动时间过长，产热过多、散热不足，导致体温急剧上升。早期症状包括大量冷汗后无汗、呼吸急促、脉搏加快、烦躁不安、神志模糊和血压下降等，逐渐发展可能导致昏迷伴肢体抽搐，严重者甚至可能出现脑水肿、肺水肿和心力衰竭等。
了解这些症状后，建议学习相关急救知识以应对紧急情况。在炎热的夏季，及时关注自身身体状况，合理安排作息时间，避免长时间暴露于高温环境下，做好防暑降温措施，保证充足的水分和盐分摄入，以预防中暑的发生。
