季节更迭，口腔溃疡高发之际。冬季阳光稀少，导致皮下脂肪无法充分转化为维生素D3，进而影响到体内钙质的吸收，即使是钙片也难以完全吸收，导致钙的严重缺乏。寒冷的天气使得户外运动减少，体内能耗相对降低，再加上饮食不均衡，体内蛋白质分解旺盛，耗损了大量的维生素B和锌，形成了口腔溃疡的诱因。
患有系统性疾病的人群更容易遭遇口腔溃疡的困扰，这些问题主要通过影响免疫系统来产生作用。口腔溃疡与多种消化系统疾病紧密相关，如胃溃疡、十二指肠溃疡等。有研究表明，约30%-48%的口腔溃疡患者伴有消化道疾病。
一些女性在月经期间也容易出现口腔溃疡，这可能与体内的雌激素水平下降有关。临床研究发现，这一现象主要由孕酮水平上升和雌激素水平下降引起。
口腔溃疡的成因还包括精神因素。在精神紧张、情绪波动、睡眠质量不佳的情况下，很容易引发口腔溃疡，这可能与植物神经功能障碍有关。
遗传因素也是口腔溃疡的一个重要成因。如果父母双方都患有复发性口腔溃疡，他们的孩子大约有80%-90%的几率患病；如果其中一方患病，孩子也有50%-60%的患病几率。
其他因素如锌、铁、叶酸、维生素B12的缺乏，营养不良等都可能降低免疫功能，增加复发性口腔溃疡的可能性。一些细菌和病毒也可能是口腔溃疡的启动因素。牙膏中的某些成分如12-烷硫酸钠(SLS)也可能刺激粘膜，诱发口腔溃疡。
对于经常出现口腔溃疡的患者，除了注意日常饮食均衡，适当补充动物肝脏外，还可以多吃小麦胚芽、燕麦、荞麦等食物。若体内维生素B缺乏严重，可服用维生素B族片，每日三次，每次三粒，通常2-3天即可见效。除此之外，多吃绿叶蔬菜、适当运动也有助于预防口腔溃疡的发生。
参考文献：《口腔诊断病理学》。
温馨提示：了解口腔溃疡的成因并采取相应的预防措施，可以有效降低其发生的几率。均衡饮食、适当运动、保持良好的生活习惯和心态，是预防口腔溃疡的关键。