老年性耳聋——无声世界的预防之道
老年性耳聋，这一在老年人中常见的听力障碍，常常因岁月的流逝而悄悄侵袭。当听力逐渐减弱，甚至失去时，它不仅仅影响了老年人的日常生活，更可能引发一系列心理问题，如阿尔茨海默病和精神抑郁症。面对这样的挑战，预防显得尤为重要。
老年性耳聋，是一种随年龄增长而逐渐出现的听力下降现象，其发病率在65至75岁的老年人中高达60%左右。但为什么有些百岁老人仍然耳聪目明？这背后的原因与我们的生活方式、环境因素、损伤程度等有关。那么，如何预防或延迟耳聋的发生呢？
要谨慎使用耳毒性药物。随着年龄的增长，新陈代谢功能减弱，药物的毒性物质排泄也减缓，敏感性增强。尽量避免使用如氨基糖苷链霉素、庆大霉素和卡那霉素等易引起内耳中毒的药物。
坚持锻炼是保持听力健康的关键。每天做一些耳眼器官的保健操，如郊游、散步、太极拳和气功等，都能对听力有所帮助。要防止精神紧张和情绪激动，控制好情绪对内耳的影响。
再来说说噪音。长期的噪音刺激是导致听力下降的重要因素。要避免长时间处于噪音环境中，不听打击乐器，控制耳机和电视音量，避免伤害听力。
戒酒也是预防老年性耳聋的重要环节。适当参与力所能及的劳动，保持身体活力。
按摩也是保护听力的好方法。经常用手按摩耳壳、手掌轻轻挤压放松内耳，甚至可以按摩鼓膜，都有助于改善听力。
在预防疾病方面，积极预防和治疗高血压、高脂血症、骨关节病和内分泌疾病，这些都是影响听力的潜在因素。要保持良好的饮食习惯，少吃动物脂肪和内脏，多吃富含微量元素和维生素的食物。
遇到巨响时，要记得用手捂住耳朵，保护鼓膜不受伤害。
预防老年性耳聋需要从多个方面入手，包括谨慎用药、坚持锻炼、避免噪音、戒酒、按摩等。只有细心呵护听力，才能降低耳聋的发病率，拥有健康的听力。让我们一起行动起来，为无声的世界筑起一道防线吧！
