夏季的威胁：假中暑与防治策略
你是否听说过假中暑？在炎炎夏日，我们或多或少都经历过中暑，但你是否了解假中暑这一中医概念？特别是在孩子身上，假中暑的症状更容易出现。今天，让我们一起来深入探讨假中暑的含义及其防治策略。
中暑在中医中被划分为两种类型：阳性中暑和阴性中暑，也就是我们所称的假中暑。当你在强烈的阳光下进行剧烈运动，出汗过多，出现热痉挛时，那就是阳性中暑的表现，这种情况下，你需要及时就医。而假中暑，却常常被我们所忽视。
夏季，很多儿童容易出现假中暑的症状。他们可能在房间里吃冷饮、吹空调，导致胃肠道感冒，表现出发烧、倦怠、恶心、腹泻等症状。对于假中暑，中医强调阴阳平衡，建议孩子们不要总是呆在空调房里，要适当出汗，多参与户外运动。
饮食也是预防和治疗假中暑的重要环节。建议家长让孩子们食用苦、酸、辣的菜肴，以帮助祛湿。如苦菊、姜、胡椒、葫芦、丝瓜、竹笋等，都是很好的选择。当孩子们出现假中暑症状时，如果是冷积引起，可以喝藿香正气水治疗；如果是肚脐以下疼痛，大便如水状，就需要吃附子理中丸来调节。
除了上述方法，这里还推荐三种药膳来防治儿童暑热：
1. 芦根山药莲子粥：这款粥能益气养阴、健脾宣肺，适用于发热、烦躁、口渴、不思饮食等儿童热症。
2. 石膏竹叶绿豆粥：这款粥能祛暑解热、益气生津，对夏热阳明气分症状有显著效果。
3. 薏米山药藿香粥：这款粥能清暑利湿，适用于儿童暑热症、暑湿困阻中焦等症状。
夏季是暑热难耐的季节，家长一定要注意调节空调温度，避免过冷；孩子胃肠功能较弱，尽量避免食用冷饮，多喝温水。家里可以备一些风油精、清凉油等物品，以缓解中暑症状。绿豆汤是夏季消暑的好选择，既能补充水分，又具有清热解暑的功效。
让我们一同努力，学习更多的中医养生知识，为自己和家人的健康护航。这个夏天，让我们远离暑热的困扰，享受一个清凉、健康的夏日时光。
