鼻窦创伤多因鼻外伤所致，常见于交通事故及各类意外。为了促进康复，建议伤者多摄入以下食物：
一、草本植物及佐料：具有减充血功效的草药与调味品，如接骨木花精华、麝香草和姜的辣素，可舒缓鼻窦周围的炎症并促进伤口修复。
二、饱满的鲜果与蔬菜：多摄入富含维生素C的生物黄酮类水果与蔬菜，如柑橘类及莓果等。这些营养素有助于增强免疫系统，加速伤口愈合过程。
三、全谷与豆类：摄入全谷类和豆类食物，以获取丰富的维生素B。维生素B能够促进身体新陈代谢，有助于恢复鼻部的正常功能。
四、抗氧化剂的力量：建议摄取富含维生素E的食物，如坚果和橄榄油。维生素E作为一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害，促进伤口愈合。
五、锌的来源：为了摄取锌，可以选择贝类、坚果以及瘦肉等食物。锌对于伤口愈合和免疫系统的正常运作至关重要。
六、蒜与洋葱：蒜和洋葱不仅赋予食物独特风味，还含有丰富的生物活性物质，有助于改善鼻部不适和促进伤口愈合。
对于鼻窦创伤的患者来说，合理饮食的调节对于恢复至关重要。结合医生的建议，通过摄入上述食物，可以为身体提供所需的营养素，促进伤口的愈合和身体的康复。
