女人似乎无法抵挡高跟鞋的魅力，不论是出于爱美之心还是为了增添自信，许多女性都会穿高跟鞋。很多人忽视了高跟鞋对身体的潜在危害。
最近，哈佛医学院发布了一项肌肉医学报告，指出经常穿高跟鞋的女性容易患上某些健康问题。当女性穿上高跟鞋时，脚掌先着地，导致骨盆承受更多压力。这种压力不仅可能导致尿道外括约肌退化，引发尿失禁，还可能对大脑产生影响。
研究发现，人在正常行走时，两腿的和谐刺激通过神经介质多巴胺刺激脑部。穿上高跟鞋会改变行走方式，使重心发生变化，减少多巴胺对脑部的刺激，可能影响大脑皮质活动，极端情况下甚至可能引发精神分裂。
脚部的构造也有其科学原理。我们的脚有三个负重点：第一趾骨、第五趾骨和脚跟，中间的足弓起到重要的支撑作用。过高的鞋跟会导致小腿肌肉紧绷，足弓的筋腱被拉扯，长时间下来可能导致筋腱松弛、足弓塌陷，造成脚部问题。
高跟鞋并不是不能穿，而是要适度、合理地穿着。在重要场合，一双得体的高跟鞋是增添气质的必备之物，但鞋跟的高度和身体健康需取得平衡。建议鞋跟高度不要超过5厘米，以避免脚部受力不均。穿高跟鞋时，要注意控制身体重心，避免将所有重量压在后脚跟上。高跟鞋不宜长时间穿着，每天4至5小时的穿着时间较为适宜。对于上班族来说，可以准备一双运动鞋，上下班时替换，让双脚得到放松和恢复。特别提醒广大女性，“钉子跟”的高跟鞋容易扭伤脚踝，建议避免穿着。
在追求美丽的我们也要关注身体健康。合理地选择高跟鞋，并注意穿着方式，才能让我们既美丽又健康。
