在如今时尚潮流的推动下，手机已经超越了其作为通讯工具的原始定义，成为了一种极富魅力的娱乐神器。社会上涌现出了众多的“手机不离身”的族群，尤其是办公室白领。他们似乎对手机情有独钟，一有空闲就会拿起手机，沉浸在其中，消磨无聊的时光。长时间的手机使用也会对我们的身体健康带来潜在的风险。
近期的一项针对职场人的手机使用调查揭示了白领们的手机使用习惯。数据显示，白领们平均每7个月左右就会更换一部新手机。令人惊讶的是，仅有四成白领是因为手机损坏而更换新机。更多的白领为了追求新鲜感而换手机，这一比例高达36.89%。
报告进一步指出，白领使用手机除了进行必要的交流外，主要用于聊天、阅读电子书、使用微信、刷微博、玩游戏、听歌和观看视频。其中，热爱刷微博的白领每月的手机话费开销比其他白领高出约13%。近八成白领表示他们严重依赖手机，而过度使用手机导致的问题也随之浮出水面。
调查显示，有高达60.39%的白领表示手机减少了他们与身边人的面对面沟通机会。更令人担忧的是，有63.59%的白领在睡前玩手机，严重影响了他们的睡眠质量。睡前玩手机不仅干扰了我们的睡眠模式，还对眼睛健康构成巨大威胁。长时间的手机屏幕辐射和用眼疲劳可能导致视力下降和眼部疾病。
我们应该努力改掉睡前玩手机的不良习惯。我们应该保护我们的眼睛，避免长时间暴露在手机的蓝光辐射下。我们也应该关注自己的睡眠质量，保证充足的睡眠时间，保持身体健康。让我们共同努力，让手机成为生活的助手，而不是生活的负担。让我们在享受科技带来的便利的也要注重健康的生活方式。
