当人们遭遇白天困倦夜晚却难以入眠的困扰时，这无疑是一种身心的折磨。存在一种轻松且副作用小的方法可以帮助改善这种状况，那就是五行音乐疗法。
从生理学的角度来看，当音乐的振动与人体内部的生理振动（如心率、呼吸等）相契合时，便会产生生理共振，为身心带来和谐。这一原理为“五音疗疾”提供了坚实的身心基础。在中医理论中，“百病生于气”，这其中的“气”不仅指情绪，还包括五脏的脏气。
近现代的五行理论治疗音乐已经有了初步的发展。中国音乐学院编制的中国天韵五行音乐，是符合中医五行理论的一套音乐疗法。这套音乐分为五行，每行又分阴阳二韵，可以根据不同人的体质或症状进行个性化治疗。
在中医看来，七情的过度激发会导致气机的失衡，如“怒则气上，恐则气下，惊则气乱”等。情绪过激是引起失眠的主要因素之一，而五行音乐疗法正好能够调整神经的衰弱状态。
对于神经衰弱的情况，建议使用五行音乐疗法中的羽调水乐。如《二泉映月》、《寒江残雪》、《平沙落雁》等乐曲，它们具有柔和、清润的特点，能够导引精气，滋阴潜阳。在夜晚聆听这些乐曲，或许可以帮助你摆脱失眠的困扰，让身心得到的放松。
五行音乐疗法是一种深入人心的治疗方式，它通过音乐的旋律和节奏来调和人的身心。当你白天困倦、夜晚难眠时，不妨尝试一下这种疗法。它可能会帮助你恢复正常的睡眠模式，让你的生活重回正轨。但需要注意的是，对于症状特别严重的患者，如精神分裂等，仍需要及时就医。希望以上关于五行音乐疗法的介绍能够帮助到你，让你的生活更加健康、和谐。
