拥有漂亮脸蛋的女性，再配上性感的锁骨，无疑会为美丽加分。如果你渴望展现迷人的锁骨，那么就跟随祛斑宝网小编一起来练习这些简单的运动吧。夏季是展现性感锁骨的绝佳时机，而这些运动将助你一臂之力，让你成为夏日的焦点。
一、手臂伸展运动
站直身体，双脚与肩同宽，膝盖挺直，脚趾微微内八。保持骨盆呈“A”字形，左右对称。上身挺直，腹部和臀部肌肉收紧。双臂举过头顶并伸直，手腕处可套着弹力圈以增加效果。
接下来，通过臀部的左右倾斜，带动骨盆摇摆，同时腰腹向相反方向压去。随着臀部的倾斜，双臂向反方向摆动。当向右侧压腰时，臀部向左侧倾斜，同时双臂向右摆动，拉伸左侧上身肌肉。缓慢呼吸，感受身体的舒展。
二、跪姿扶地挺身运动
此运动不仅能塑造完美锁骨，还能瘦手臂并减少背部脂肪。手掌平放地面，双膝跪地，脚掌微微交叠。身体下压，直到大手臂与背部在同一水平面，然后利用胸肌力量回到起始位置。
三、仰躺画圈运动
仰躺，双手打开呈T字，伸展背部和颈部。然后放松屈膝，双手形成一个圆圈。利用仰卧起坐的方式起身，依次经过手、颈部、肩膀到锁骨。维持起来的姿势，慢慢打开手回到地面。整套动作重复5-10次。
四、肩胛骨运动
坐在椅子上，双手形成一个圆形。深呼吸，低头弯曲腹部，仿佛头部快要碰到肚脐。然后慢慢抬头回到原位。
通过这些简单的运动，你不仅可以塑造迷人的锁骨，还能增强身体的柔韧性和协调性。赶紧行动起来，成为夏日的焦点吧！展现出你的性感锁骨，自信地享受夏日的阳光吧！
