在特定的环境与情境中，如开会、上课、看电视、阅读时，人们往往会感到困倦，眼皮沉重。这是否意味着身体出现了问题？实际上，这种情况在许多场合下是正常的生理反应。对于那些在夜晚打鼾，白天频繁打盹的人来说，这可能是一种疾病的征兆。
打盹，即短暂的小憩，是人类补充精力的一种方式。短暂的工作间隙打盹，往往能提升后续的工作效率和精神状态。如果你每晚保证了足够的睡眠时间——通常是7至8小时，白天仍然经常感到困倦，这很可能与某些疾病有关，应当引起重视。
白天过度嗜睡是指在非主要的睡眠时段无法保持清醒状态或者睡眠时间过长，影响日常工作、学习和社交活动等。据研究显示，这种病症在人群中的发病率超过10%。其中，常见的病因包括睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及失眠等。
尤其需要关注的是睡眠呼吸暂停综合征。这是一种普遍存在的潜在疾病，其症状表现尤为明显。据统计，成年人群中的发病率约为1%至4%，而在老年人群中则高达20%至40%。最典型的症状是睡觉时打鼾。这种打鼾不同于普通的打呼噜，其特点是响亮但不规律，时断时续，声音波动明显。病情严重的患者甚至在非睡眠状态下，如开会或坐车时都会发出巨大的鼾声。而且，他们的睡眠质量普遍较差，尽管睡眠时间可能很长，但很少能进入睡眠，因此无法有效消除疲劳，保持头脑清醒。
如果发现自己或身边的人出现白天过度嗜睡、夜晚打鼾等症状，尤其是鼾声不规律、睡眠时间长但质量差的情况，应及时就医检查，了解是否患有睡眠呼吸暂停综合征或其他相关疾病，以便尽早治疗，恢复健康。
