烟台莱阳市实验二中近期启动了一项针对寒假期间体重增加的学生和小胖墩们的瘦身计划。阳光长跑和体育作业的结合，成为了他们帮助同学们重拾健康身材的有力武器。
随着烟台市中小学的开学，莱阳市实验二中的同学们在新学期伊始就投入到了这项精心策划的活动中。体育教师及班主任在开学第一天就注意到了学生们普遍存在的体重问题，为此学校制定了一项详细的瘦身计划。
针对寒假期间学生普遍存在的虚胖现象，该校体育老师姜金胜指出，通过合理的运动和饮食调整，学生们可以在短期内有效降低体重并消除积累的脂肪。为此，体卫艺组制定了每天1500米的长跑计划，并大力推动阳光体育冬季长跑活动，雨天除外。针对身体状况稍差、承受能力较弱的学生，适量减少运动量，引导他们尝试太极拳或其他轻度运动。学校还通过体育课和班会的形式，给学生布置适量的体育作业，如跳绳、跑步、踢毽子、做操等，并邀请家长参与监督。
家长对这一瘦身计划的欢迎程度和学生们的认可令人欣喜。据校初一班主任张伟研介绍，近年来肥胖体质的学生比例不断上升，在她所带班级中，约三分之一的学生在开学后明显变胖。经过一周多的锻炼，明显胖起来的学生几乎都取得了显著的瘦身成果。学生们跑步跟上了节奏，精神面貌也焕然一新。其中43级4班的一名同学寒假期间体重增加了近10斤，但仅仅在8天内就成功减去了4斤。
这一成功案例不仅展现了学校对学生健康生活的关注，也彰显了阳光体育活动的实际效果。我们相信，通过持续的努力和坚持，莱阳市实验二中的同学们将逐渐重拾健康的生活方式，远离肥胖的困扰。
