在追求健康生活的道路上，我们常常会遇到需要减肥的时刻。这时，选择适当的水果作为辅助手段是非常明智的。下面，让我来为大家介绍六种既美味又有助于减肥的水果。
我们来看看被誉为“减肥圣品”的番茄。番茄主要由水分构成，既能够让我们感受到饱腹感，卡路里又非常低。早餐和午餐我们可以正常进食，并注重营养摄取，而晚餐则可以用番茄代替，这样每日的卡路里摄入量就能保持在理想范围内。
接下来是口感清脆的苹果。有一种极端的减肥法，就是在三天内只吃苹果，无论是生食、烧烤还是榨汁、煲汤都可以。但这三天结束后，需要隔七天才能进行下一次尝试，而且每次不能超过三天。否则，可能会因为营养不足而导致厌食等问题。对于想快速看到减肥效果的人来说，这或许是个不错的选择。
香蕉也是减肥的好帮手。它含有丰富的食物纤维、维他命A和钾质，能够整肠、强化肌肉、利尿软便。对于经常便秘或者肌肤干燥的人来说，香蕉既能瘦身又能美容。而且，香蕉的消化速度非常快，能够迅速补充体力。
奇异果（猕猴桃）也是减肥的好选择。它含有丰富的维他命C、食物纤维和蛋白分解酵素。带点酸甜的味道，能够防止便秘、帮助消化，还能美化肌肤。
葡萄柚因其丰富的维生素B群和低热量的特点而受到减肥者的喜爱。它能够使人体内的糖分不那么容易转化成脂肪，而且柠檬酸能使摄入的肉类快速消化，避免人体摄取过量脂肪。
我们来看看猕猴桃。猕猴桃中的膳食纤维不仅能够帮助肠胃消化，还能吸附带走许多有害物质和油腻脂肪。而且猕猴桃中还含有一种未分离出来的物质，能够加速机体消化物的传送，提高新陈代谢速率，从而达到减肥的效果。
这些水果都是减肥的好帮手。在减肥期间，我们可以适当地将它们融入我们的饮食中，享受美味的也能达到减肥的目的。
