巴西世界杯的盛宴已经拉开帷幕，球迷们早已跃跃欲试，零食啤酒也已备好，准备迎接这场精彩对决。专家提醒广大球迷朋友，熬夜观赛、过量饮酒和久坐等“标配”行为，可能会给泌尿健康带来潜在风险。尤其是男性球迷们，在享受比赛的更需注意保护自己的泌尿健康。
激情观赛的要小心前列腺炎的偷袭。本届世界杯赛事时间主要集中在北京时间午夜至次日凌晨，想要第一时间观看精彩比赛，熬夜在所难免。但熬夜会降低人体免疫力，对泌尿系统健康不利。而酒精会对尿路产生刺激和伤害，引发或加重泌尿疾病。久坐憋尿观赛，会使得泌尿系统周围细菌滋生和繁殖加快，同样会引发泌尿疾病。
对此，专家给出了健康观赛建议。白天学会适当休息，哪怕只有半小时的休息时间也有助于精力的恢复。尽量避免饮用冰镇啤酒，可以选择绿茶等健康饮品作为代替。每坐一小时要起身活动一下，多喝水勤排尿。
熬夜看球真的会导致前列腺炎吗？专家指出，长时间熬夜、久坐、过量饮酒、食用辛辣食物等会导致体内抵抗力下降，前列腺充血，从而可能引发前列腺炎等男科疾病。那么，如何在享受球赛的同时预防前列腺疾病呢？
补锌是一种有效的预防前列腺疾病的方法。锌在前列腺液中的含量与前列腺的抗菌、杀菌能力密切相关。前列腺疾病患者体内的锌含量往往较低。多吃含锌量高的食物，如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等肉食，以及豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等植物性食物，都是不错的选择。还可以服用含锌的保健食品，如锌硒宝片和育之缘片，它们都含有丰富的蛋白锌，对前列腺疾病具有很好的预防和改善作用。
享受世界杯的我们也要关注自己的健康。通过合理的观赛方式、健康的生活习惯和科学的预防方法，我们可以更好地保护自己的泌尿健康，享受比赛的乐趣。
