在步入三十岁的年华之际，张钧宁向自己许下承诺，她决心以一颗开放的心灵去拥抱生命的每一天。她决心挣脱内心的害羞与踌蹰，不再畏惧新事物的挑战，不再畏惧自我设限。她渴望以更勇敢的态度面对生活，勇于尝试，勇于表达，追求内心的柔软与坚韧。
张钧宁深受运动哲学的熏陶，坚信运动是通往健康充实生活的桥梁。她的运动热情如烈焰般燃烧，仿佛穿着运动盔甲般在镜头前跳跃翻腾，即使几个小时的拍摄下来，汗水湿透了衣物，她依然乐在其中。
作为Vogue 2013年度的客座主编，张钧宁不仅亲身演绎着运动风尚，更积极分享着她的健康理念。她的话语朴实无华，没有华丽的辞藻，却充满了扎实的实践精神。因为，在健康的道路上，没有捷径可走。
张钧宁的健康法则，是她亲身实践的智慧结晶。她强调运动的重要性。人是一种动物，动物需要运动，运动可以帮助新陈代谢，增强身体的活力。不同的运动有不同的功效，瑜伽可以拉筋心灵，游泳可以舒展全身，慢跑则有助于新陈代谢。养成运动习惯后，你会发现每天都充满活力，青春永驻。
吃的健康也是张钧宁所倡导的。她认为，我们每天的能量来源于食物，因此要慎重选择每一份食物。多吃蔬菜、水果，保持饮食均衡，才能拥有健康的身体。她自己的饮食观念是早餐吃得像国王，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。她注重早餐的摄入，认为这样才能拥有整天满满的动力。
张钧宁还提出了健康法则三：要有好的生活作息。她强调晚上11点是胆经开始运作的时候，也是应该休息的时候。她建议晚上10点半开始准备休息，11点左右上床睡觉，以保证黄金睡眠时间。好的生活作息对于身心健康至关重要。
接下来是张钧宁的健康法则四：不要忽视心灵的声音。她认为除了身体健康之外，心灵的健康同样重要。面对压力时，一定要有自己的舒解方式。她自己的方式是听音乐、吃零食、找朋友聊天等。同时她也提醒大家不要忽视身体的警讯，要感觉身体的变化，定期进行健康检查。
张钧宁强调要聆听身体的警讯。她认为每个人的身体都是属于自己的，要关注身体的征兆，不要忽视任何不适。要爱惜自己的身体，与身体和谐共处，长久相伴。
张钧宁通过自己的实践经验和感悟总结出了五大健康法则。在她的影响下更多的人开始关注身体健康心灵健康的重要性并且积极行动起来追寻更健康的生活方式。。封面故事：张钧宁的时尚运动风采
在VOGUE的2月号中，我们迎来了备受瞩目的明星张钧宁。由顶尖摄影师Lee Shou-Chih掌镜，STYLIST ANNY TING打造时尚造型，HAIR JOJO精心梳理发型，MAKEUP CARLIN CHEN负责妆容，张钧宁以其独特的时尚运动风格展现了无与伦比的魅力。
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本期专题报道中，张钧宁不仅以其出色的时尚品味引人注目，更以健康达人的身份分享了自己的养生秘诀。她展示了如何通过聪明的饮食选择，实现内外兼修的美丽时尚外表。跟随张钧宁的脚步，我们将领略时尚与健康的完美结合。
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一、VOGUE时尚饮食态度：从“吃”出发，如何聪明饮食，拥有美丽时尚外表？张钧宁的养生秘诀为我们提供了宝贵的建议。在追求时尚的如何保持健康的生活方式同样重要。
二、Nike也有隐形增高鞋：Nike Dunk Sky High 2013春季五大时尚城市特色款上市。张钧宁的运动风尚与Nike的时尚运动鞋相得益彰，为运动爱好者们带来了新的选择。
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