家长们都希望孩子健康成长，为此许多家长会给孩子补充各种营养品。其中，含有褪黑素的保健食品备受家长们的青睐，被认为可以改善孩子的睡眠和开发智商。专家指出这种做法其实是没有必要的，甚至会对孩子的健康产生负面影响。
褪黑素是一种广泛存在于自然界中的物质，也被称为褪黑激素或松果体素。它在大脑的松果体中分泌，对于改善睡眠有着一定的作用。对于正处于生长发育期的儿童和青少年来说，他们自身分泌褪黑素的能力已经很旺盛，不需要额外补充。
有些家长可能会在孩子出现失眠症状时给孩子服用褪黑素。虽然短期内可能会有一定的效果，但长期过量服用会对孩子的脑垂体产生不良影响，抑制其正常分泌功能，导致将来体内功能退化。专家提醒家长，应该避免长期给孩子服用含褪黑素的保健食品。
在德国，对褪黑素的使用管制非常严格。德国是最早研究松果体、褪黑素与生殖机能关系的国家。有案例表明，松果体生有肿瘤的男孩会出现性早熟，这说明松果体分泌的褪黑素对生殖机能有一定的抑制作用。德国不允许将褪黑素作为药物进行登记。
我国专家也指出，人们通过动物试验证明了松果体分泌的褪黑素有抑制生殖机能的作用。儿童和少年随意服用含褪黑素的保健食品可能会抑制其性腺发育。即使对于中老年人，也应该谨慎选择服用褪黑素。虽然人在40岁以后褪黑素的量会减少，但如果下降太快或太低，需要适量补充。但是长期把褪黑素作为一种保健品来服用是不妥当的。
专家建议家长应该注重孩子的日常保健，关注孩子的饮食和作息规律，让孩子健康自然地成长。对于任何营养品或药物，都应该在医生的指导下适量使用，避免不必要的风险。更多关于日常保健的内容，推荐家长们阅读相关书籍或咨询专业人士。只有科学合理地关爱孩子，才能让他们健康快乐地成长。
