上海市长宁区新泾镇绿园一村居民成阿姨是一位高血压老患者，多年来血压波动不定，频繁往返医院让她倍感困扰。她未曾想到的是，身边悄然成立的一个健康自我管理小组，竟然为她带来了意想不到的健康福音。
这个健康自我管理小组是上海市慢性病防治工作的一大亮点，截至目前，全市已组建11860个这样的慢病自我管理小组，覆盖了所有街道、镇和95.93%的居委会，吸引了超过20万人参与。
成阿姨回忆道，她曾盲目相信传闻，尝试各种药物，但效果不佳，血压始终难以稳定。在上海市爱卫办的推动下，她参与了高血压自我管理示范小组——健康自我管理小组。一开始，她抱着试一试的心态加入了小组，但在接受医生指导后，她意识到高血压管理的重要性。
医生向小组成员们强调，高血压治疗并非随意换药或停药，而是需要遵循一定的用药规律和生活习惯。这让成阿姨和其他首批组员恍然大悟，原来高血压并不可怕，可怕的是缺乏正确的健康管理知识。
多年来，成阿姨和组员们积极参与小组活动，接受健康教育，学习养生知识，并在医生的帮助下建立健康档案，详细记录家庭用油、用盐量以及各种健康指标。在组员的监督和帮助下，成阿姨的老伴姚叔叔也成功，并改变了饮食习惯。
上海市健康促进委员会办公室主任李忠阳强调，慢病管理中，同伴教育至关重要。通过医患互动、患者互动等形式，绿一小组大多数高血压患者的血压得以控制在正常范围内。
值得一提的是，这个健康自我管理小组的活动模式并未依赖于大量资金投入。用来温故知新的手工墙报是组员用旧挂历制作的，控油壶发放前，组员用旧蜂蜜瓶作为容器控油。这些举措充分展示了小组活动的经济性。
李忠阳表示，虽然在逐步建立健全经费保障机制，但更重要的是调动老百姓的积极性。健康自我管理小组是一个松散的组织，想要持久发展，必须依靠群众的自觉参与。
在绿园一村居民区，倪伟君医生为组员答疑的场景令人印象深刻。作为上海市第一批高血压自我管理小组指导医生之一，倪医生每月固定到小组进行健康教育，并随时解答组员的疑问。他的努力得到了上海市爱卫办的认可，其试行的血压监测曲线图和家庭健康档案在全市范围内得到推广。
绿一小组的组长老董自费购买蜂蜜瓶制作控油瓶发给组员，并经常组织健康知识竞答和联欢会等活动，进一步丰富了小组活动内容。长宁区卫生局加大对健康自我管理小组的技术支持，部分社区卫生服务中心将其纳入医生日常工作考核，以激发医生的工作热情。
搭台、卫生系统提供技术支撑后，当组员树立自我管理理念、掌握自我管理方法后，逐渐退出，让这些小组成为群众自己的组织。这样的健康管理模式不仅为居民带来了健康福音，也为社区的健康建设注入了新的活力。动员年轻力量，共筑健康防线
随着时代的发展，管理小组逐渐成为社会健康管理的重要力量。倪医生最近透露了他对当前管理小组中人员构成的不满，尤其是在绿一小组中，大部分成员都是退休老人。对于慢性病的管理，一级预防尤为重要，这意味着在疾病尚未发生时就要针对病因进行预防。动员更多年轻人加入慢病管理圈子至关重要。
好消息是，上海市的健康管理小组已经开始逐步由社区向单位推广。李忠阳介绍，他们通过合理膳食和适量运动为切入点，鼓励成立健康自我管理小组，让年轻人在工作中相互提醒和监督。这种模式的优势在于，年轻人更容易接受和参与多样化的活动，从而推动健康文化的形成和传播。
许多单位的领导也开始主动关注员工的健康问题，形成了各具特色的内部制度或文化。比如一家企业的老总因认识到过量饮酒对身体的危害后，不仅多次在健康自我管理小组的活动中教育员工珍惜身体，还以身作则，规劝合作伙伴不要为了短暂的业务牺牲健康。这种以身作则的做法能够潜移默化地影响更多的年轻职场人，激发他们对健康管理的重视和参与热情。
上海市的健康自我管理小组秉承多样化、个性化的活动模式。除了健康知识交流，还有鼓励员工午饭后爬楼梯等运动活动。一些单位还将体检结果不合格的员工名单张贴在食堂墙壁上，提醒他们注意健康饮食和运动。这些措施旨在激发员工的自我管理意识，促使他们积极参与健康管理。
据了解，目前上海市已有1539家企事业单位建立了健康自我管理小组，共有组员26825人。评估发现，所调查人群的慢性病患病率为6.3%，而高血压患病率超过10%。这表明，动员更多年轻人加入健康管理小组是十分必要的。让我们携手共进，为健康筑起一道坚实的防线，让年轻力量在健康管理中发挥更大的作用。
