中年男士的身体重启之路
您今年48岁，男性，曾经纵欲过度，导致身体出现了肾虚、胃炎和失眠等问题。但在45岁以后开始节制，现在关注身体的保养与恢复是否来得及？让我们来听听专家的建议。
专家团队为您解答：现在开始保养，永远不嫌晚
①号专家：
您目前的症状，如胃炎，可通过服用奥美拉唑、吗丁啉和胃炎颗粒来缓解。建议多食用高蛋白及高维生素的食物，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡萝卜、洋葱等，这些食物有助于慢性胃炎的恢复。
②号专家指导：
身体的保养是一个永不嫌晚的话题。人到中年，身体的各项机能开始逐渐下降，但及时的保养意识可以助力身体重回健康之路。身体的保养不仅仅是饮食问题，还包括心态、房事、生活习惯等多个方面，需协调进行。您的保健意识形成得越早，对身体越有利。
③号专家解答：
您的情况可以进行调养恢复。失眠可能与肾虚、心脾两虚等有关，需注意保证良好的睡眠和心情的舒畅。对于胃炎，除了药物治疗，还需注意饮食禁忌辛辣油腻食物，生活规律。定期的检查与适度的锻炼也是必不可少的。
无论年龄大小，开始保养总是有益的。针对您的情况，除了药物治疗，还需注意饮食、心态、生活习惯等多方面的协调。适当进行体育锻炼，保证良好的睡眠，限酒，这些都是恢复身体健康的重要步骤。
您还年轻，现在开始注重身体保健，一定能够重拾健康与活力。不必过于担心，遵循专家的建议，让身体逐渐恢复到最佳状态。
若您对以上解答仍不满意，可以使用搜索功能查找更多的相关内容，为自己的健康之路提供更多指导。记住，身体的健康是自己掌握的，现在行动，永远不嫌晚。
