鲜枣美味却扎胃
冬枣被誉为天然“维生素丸”，辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒，尽管鲜枣口感极佳，但食用时需注意适量。因为大枣的膳食纤维含量丰富，过量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。这些膳食纤维主要存在于枣皮中，而枣皮薄而坚硬，边缘锋利，如胃黏膜有炎症或溃疡，食用后可能会加重疼痛和不适感。
猕猴桃通便利尿但易烧心
猕猴桃含有丰富的维生素C，被誉为“水果之王”。东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，猕猴桃属寒性，过量食用会损伤脾胃阳气，导致腹痛、腹泻等症状。猕猴桃中的大量维生素C和果胶成分会增加胃酸、加重胃的负担，引发烧心、腹痛等症状。在寒冷的季节，特别是胃病患者应少吃或不吃猕猴桃。
山楂开胃却易致结石
山楂酸甜可口，很多人觉得开胃消食。哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科李滨副主任提醒，脾胃不佳者应谨慎食用山楂。过量摄入山楂可能导致胃结石。因为山楂中的果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀物，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石。这些结石可能引发胃溃疡、胃出血，甚至导致胃壁坏死和穿孔。将山楂煮熟食用可减少单宁酸的影响。
推荐养胃水果
苹果：味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症状有益。
桂圆：李时珍曾称赞桂圆为“滋益良品”。与荔枝的湿热属性不同，桂圆可入药，具有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。但无论吃什么水果都要适量，过度食用反而可能产生不良影响。
我们在享受这些美味水果的也要关注自己的身体状况，合理搭配饮食，保持健康的生活方式。
