打造完美肌肤，从全方位护理开始
每个爱美的女性都梦想拥有一身完美无瑕的肌肤，因此全方位的肌肤护理显得尤为重要。以下是为你精心准备的护理肌肤的八大篇章，帮助你成为一个更加完美的自己。
一、护眼篇
保护眼睛是护肤的第一步。正确使用眼圈淡化霜，以食指或中指轻轻做螺旋状按摩眼部。使用眼袋调理霜时，指腹轻按眼周，帮助代谢废物，消除浮肿。卸妆时，也要轻柔按摩眼睛周围。可以尝试使用土豆泥、全脂牛奶和番茄来淡化黑眼圈，让你的眼睛更加明亮。
二、护齿篇
拥有健康的牙齿是笑容更加迷人的关键。每天至少刷牙两次，选择刷毛柔软适中的牙刷，每三个月或刷毛磨损时及时更换。刷牙时，刷毛与牙齿表面成45度角，轻压牙齿和牙龈交界处，做小圆弧的旋转。别忘了也刷舌头，让呼吸更加清新。
三、护甲篇
指甲的生长速度较快，因此每两周进行一次指甲保养十分必要。用酒精清洁指甲，去除污垢。然后，使用指甲锉刀修整指甲长度和形状，注意锉刀与指甲成45度角，顺着一个方向推动。用温水和浴液浸泡双手，用指甲刷清理指甲内外。
四、护手篇
双手的肌肤同样需要呵护。由于双手的皮脂腺分布较少，容易粗糙、蜕皮等问题。为此，建议勤俭持家的你使用一些油脂来滋润双手。爱干家务的你在接触洗洁精等碱性物质时，请务必带上手套。在护肤时，你可以利用护手霜的空档，按摩手掌和手背，促进血液流通。长期敲键盘的电脑迷们，试试手指操来缓解手纹变深和手指关节突出的问题。
五、护胸篇
对于女性朋友来说，胸部健康至关重要。预防乳腺癌需要我们养成良好的生活习惯，每周至少锻炼4小时，选择散步、举重等运动形式。注意自己的身体变化，减轻体重、不饮酒、多晒太阳、补充维生素D等都是预防乳腺癌的有效方法。
六、鼻子（黑头）篇
鼻子上的黑头是很多女性朋友的困扰。黑头是由油脂、老化角质和细菌组成的，在毛孔口堵塞后接触空气污垢变黑。切忌大力擦洗，这会导致角质层受损。建议使用温和洁面后，用热水蒸气打开毛孔，再使用磨砂膏或鼻贴膜来去除黑头。改善生活习惯，避免刺激性食品也是关键。
七、护足篇
足部护理同样重要，经常被我们忽略的足部其实比手更需要呵护。脚趾更厚更干燥，缺少水分和脂质，其健康状况和光泽度取决于滋润程度。定期修剪脚趾甲，清除甲油，保持足部清洁滋润。
细致呵护你的脚趾与足部——美丽从脚下开始
想要拥有柔嫩的脚趾与足部，不妨试试以下的保养方法。我们要从清洁开始。用肥皂仔细清洗双脚，再借助浮石，轻轻磨除脚底及脚跟的硬皮。用柔软的牙刷轻轻去除趾甲内及其周围的污垢。保持双脚干爽，然后使用指甲剪修剪趾甲，注意修剪时要适度，不要剪得太短，以刚好盖住趾尖为宜。在脚部四周及脚趾上涂抹一些保养品，有助于保持肌肤的柔嫩。
对于室内环境，如果空调让脚趾感觉干燥，可以使用甜杏仁和蜂蜜腊等天然成分调成的糊敷在脚趾甲上，为双脚带来滋润。
健康的脚趾甲其实只需要简单的步骤：用油按摩，再打磨平滑，最后涂上保养品即可。
接下来，我们来关注足部护理。足部的角质是最粗厚的地方，穿凉鞋会让脚部变得更加粗糙。选择一双适合脚的鞋是根本，同时也不能忽视日常的清洁保养。对付脚部硬皮的秘诀在于“软化”皮肤。洗澡后，当脚部皮肤被泡软，可以用刷子轻轻磨刷。对于脚跟、脚底长出的老茧，可以先修剪翘出来的干皮，再用专用的护足乳进行滋润保养。
如果没有脚部的专用保养品，可以选择高滋润的婴儿油或橄榄油。在晚上睡觉前涂在脚底，穿上棉布袜，让热气帮助毛细孔张开，促使油分被吸收，使双脚皮肤变得柔软光滑。只要坚持一星期护理一次，肯定会有显著的效果。
夏季是保养的重要时刻，由于皮肤油脂分泌的变化，肤质也会有所改变。此时应该进行肤质检测，选择合适的防晒产品。油性的肌肤宜选择深透力较强的水性防晒用品；干性的肌肤则适合选择霜状防晒用品；中性皮肤虽然无严格规定，但也要根据季节和自身肤质选择合适的防晒产品。对于肌肤较为敏感的人，应将防晒产品涂抹于手腕内侧进行敏感测试，确认安全后再使用。
为了更好地保护皮肤，最好选用同一品牌的系列产品，其成分相互间具有延续性，能产生最大的功效。防晒产品的SPF值并非越大越好，一般SPF值在15-30之间为宜。被晒黑的皮肤可能会变得干燥，失去水分，因此要注意保持湿润。随身携带防晒产品，随时补充涂抹，手和胳膊也不例外。
让我们一起细心呵护脚趾与足部，散发从脚下开始的美丽魅力。（实习编辑嘉瑶）
