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女性经期间最好不要吃苦瓜

  夏季要吃苦,当季蔬菜疑是好选择。省中营养许欣筑说,苦瓜能清暑泻火,解热除烦,解劳乏、清心明目、益气壮阳。从现代医学角度讲,苦瓜富含和,均相当于的近3倍。而是优秀的抗化剂,能提高机体应激能力,降低发生癌变的危险性。此外,苦瓜还含苦瓜甙、多种、、、素、等。

  但是,“吃苦”也要辨证而。许欣筑说,有些人的比较虚寒,一吃冷食就容易,平时大便稀烂味淡,这类人不太适合吃苦。

  因为苦瓜苦寒,性收敛,寒凝使血行减慢。所以,经期的女性也别“太吃苦”,小心影响月经的顺畅。

  医学界对老鼠的实验发现,苦瓜中一种叫“苦瓜素”的成分会因为怀孕的小鼠早中期,并认为苦瓜会使收缩。苦干中的含量虽然不多,但是孕妇仍要适量吃,吃得别过多。

  如果肠胃耐受了不了这种苦寒,还需在烹饪时加入辛味的食物,如、胡椒、、蒜。免得损伤脾之气。夏天人们好贪凉,喜爱电扇空调对着吹,很容易感染风寒,引起。这时及时吃些、生、、大葱、香葱、紫苏叶等辛辣食物,有助驱除体内风寒。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:袁佩琪)

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