预防脑卒中需要注意保持良好舒缓情绪，不要过于激动和经常生气，同时要积极调理饮食，最好坚持低脂低糖低盐的饮食原则。建议平时要避免身体过度劳累，积极控制自身存在的高血压等多种病理性因素，还要坚持定期接受脑血管造影和脑部CT等检查。
毋庸置疑的是，脑卒中是危害性极大的脑血管疾病。一旦其突然性发作，就可能会产生明显头晕不适感，严重时可能直接昏迷不醒，威胁到生命安全。鉴于此，在平时就有必要采取一定预防措施降低发病几率。那么脑卒中如何预防才会有效果呢？
1、保持良好情绪。长期性情绪不佳是脑卒中等脑血管病的一大诱因。故为了全面预防该病发生，就需要注意保持良好情绪，应该尽可能避免生气动怒和过于激动，平时应保持愉悦放松的精神状态，压力较大时可以采取聊天和一些娱乐活动帮助改善。
2、积极调理饮食。饮食不节可刺激脑卒中发生，比如暴饮暴食和过量饮酒等，因此就要注意调整一日三餐。建议可坚持低脂低糖饮食，合理控制食盐摄入量，不要进食过多肥甘厚味和油腻辛辣食物，最好做到戒烟戒酒。
3、避免过度劳累。身体过度劳累可增加脑卒中发病几率。在日常生活当中需要做到劳逸结合，晚上不能经常熬夜或者通宵，不要持续保持一个动作，但也要避免用力过猛或突然剧烈性运动，尤其是老年人应该防止突然坐起及站立等体位改变，以便减少脑部缺血缺氧情况发生。
4、控制自身病理因素。高血压、高血糖和高血脂是脑卒中最为多见的原发性疾病。一旦发现有类似病症，就需要及时给予控制，可以服用降压降脂和调节血糖类药物，以消除自身存在的病理性因素。
5、坚持定期检查。定期检查可有效预防脑卒中。一般可以对血压、血糖进行测量，检查心肺功能，必要时需要做脑血管造影和脑部CT、头颈部磁共振等检查项目，以全面了解大脑情况变化，及时发现异常。
