肩周炎患者需加强补钙工作，以减轻病情并避免其恶化。那么，肩周炎患者应该吃什么钙呢？让我们深入了解下。
让我们了解下肩周炎的症状。疼痛是肩周炎最常见的症状之一，这种疼痛可能会随着天气变化或劳累而加剧。患者的肩关节活动也会受到限制，甚至可能影响肘关节的功能。由于长期的废用，可能会导致肌肉痉挛和萎缩。这些症状的出现都在提醒我们，补钙的重要性不言而喻。
那么，肩周炎患者应该如何科学补钙呢？除了常见的碳酸钙外，还可以选择食用乳类及乳制品等富含钙质的食物。适当的补充维生素D和多晒太阳也有助于钙的吸收。避免吃一些影响钙吸收的食物，如肥腻食品和高铁食品等。这些食物的摄入可能会影响脾胃的运化，加重气血痹阻，从而加重肩周炎的症状。合理的饮食调理对于肩周炎的治疗和补钙都有很大的帮助。
除了饮食调理和补钙外，肩周炎的治疗还需要结合其他方法。在急性期，主要的治疗目标是消炎止痛；到了粘连期，除了消炎外，还需要进行适度的锻炼以恢复关节的活动度；而在恢复期，主要的治疗手段则是持久的功能锻炼。每个阶段的治疗都需要患者的积极参与和耐心坚持。
肩周炎患者需要通过科学的饮食方式去补充身体所需要的各种营养元素，特别是钙质。结合适当的治疗方法和坚持不懈的锻炼，相信肩周炎一定可以得到有效的治疗。在这个过程中，我们需要保持积极的心态，相信身体一定能够恢复健康。肩周炎自我诊断指南：你是否有这些症状？
你是否感到肩痛、肩关节活动受限或有其他不适？这可能是肩周炎的症状。以下是详细的自我诊断方法：
1、肩痛：肩周炎的疼痛可能是突如其来的急性疼痛，也可能是长期慢性疼痛逐渐加剧或突然加重。这种疼痛通常在白天相对较轻，晚上则会加重，尤其在夜深人静时达到顶峰。你的肩痛是否由直吹风扇或空调、劳作后诱发或加重？如果是，那么你可能正在经历肩周炎的困扰。
2、肩关节活动受限：肩周炎会导致关节活动范围受限，特别是在外展、上举、内旋等动作时。你是否发现自己在做这些动作时感到困难？是否无法完成一些日常活动，如梳头、穿衣、洗脸、叉腰等，甚至手无法抓背，女性无法扣文胸？这些都是肩周炎的典型表现。
3、怕冷：肩周炎患者通常感到肩部特别怕冷。许多患者即使在夏天也不敢让肩部吹风，甚至需要穿冬季衣物来保暖。你是否也有同样的感受？
如果你出现了上述症状，那么你可能正在经历肩周炎的困扰。建议尽快寻求医生的帮助，进行专业的检查和诊断，以便早期治疗，恢复肩关节的正常功能。
