吞药恐惧症，是一种患者在服药时产生的恐惧心理。那些经历过吞药困难的患者，每次服药都会因为担忧而心生恐惧，长此以往便形成了吞药恐惧症。对于这种症状，这里为大家介绍几种缓解的方法，你不妨尝试一下。
当你需要服药时，可以先给自己一些心理鼓励。积极告诉自己：“我能行，我一定能够完成。”为自己加油打气，然后鼓起勇气一口气把药吃完。平时也要多多鼓励自己，勇敢面对并克服困难，不仅仅是在服药方面，这也会对你未来的工作和生活产生积极影响。
在服药时，你可以用温水送服。这样，你在服药后就不会有太强烈的感受。对于颗粒状的药物，比如感冒灵颗粒，你可以先将其倒入杯中，然后加入热水搅拌均匀。待稍微冷却后，就可以服用了。如果你怕苦，还可以在杯子里放一颗冰糖来降低药的苦味。
还有很多人害怕吃药，是因为害怕药物会卡在喉咙里。如果是小颗的药，你可以几粒一起吃。但是如果是大颗的，还是建议一颗一颗地吞服，不要过于高估自己食道的大小。
日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张和压力。适当地进行体育锻炼，合理饮食，都能帮助我们远离疾病的困扰。当你面对吞药恐惧症时，不妨尝试上述方法，让自己更加从容地面对服药的挑战。
