长期服用避孕药可能会带来一些副作用。为了保持健康，女性在服用避孕药的可以通过摄入营养品来补充缺乏的营养元素。服用避孕药时，合理地补充这些营养元素，有助于身体健康。
许多研究资料显示，口服避孕药会影响身体的物质代谢和营养吸收，导致维生素和矿物质需求量的变化。连续服用避孕药三四个月后，可能会导致各种维生素的吸收代谢障碍。这可能会导致皮肤干燥、容易老化，特别是脸部容易出现色素沉着、黄褐斑等问题，甚至体重也会有所增加。虽然避孕药能够帮助夫妻享受性生活，但也会给女性带来生理上的困扰。
女性在口服避孕药的需要注意饮食营养的补充。建议从日常饮食中多摄取富含维生素C、B2、B6和叶酸的食物，如蔬菜、水果等。要避免摄入过多的维生素A和D，避免过度增加维生素的摄入量。含有这些维生素的食物包括牛奶、黄油、冰淇淋等，应适当控制食用量。也要避免摄入过多的高胆固醇食物，如肥肉和动物内脏等。
除此之外，女性还需要适当控制食量，避免体重异常增加。遵循以上的饮食原则，可以有效减轻口服避孕药引起的不适症状，让身体保持健康状态。了解口服避孕药可能带来的不利影响后，及时补充营养不足是非常重要的。这不仅有助于降低健康损伤，也能让身体更加健康美丽。
