性爱专家伊恩·科纳博士指出，放松按摩不仅能缓解压力，更能让肌肤接触激发性激素的涌动。当女性体内这种激素水平升高时，性欲也会随之增强。有时候，仅需一次短暂的十分钟按摩，便足以感受这种奇妙变化。
沉浸在小说的世界，就像是由旧金山性爱专家卡罗尔奎恩博士打开的一扇窗。这些小说有着迅速点燃情感、唤醒性欲的魔力。
美国塔夫茨大学的马莎·莫里斯博士提醒我们，缺乏叶酸（B族维生素）和铁，可能会让女性感到疲惫不堪，甚至在性方面力不从心。为了摆脱这种困境，建议每天补充铁质18毫克、叶酸400微克，让复合维生素为你的生活增添活力。
令人惊奇的是，某些香气也有催情的效果。研究显示，黄瓜、甘草和婴儿爽身粉的香味能让女性阴道血流增加13%。而南瓜饼和薰衣草那令人心旷神怡的香气，也能使血流增加11%。
长期的压力和药物使用可能会导致多巴胺水平下降，影响性爱的体验。冥想放松成为一种解决方法。它能提高集中力，使性爱更容易达到高潮。
宾夕法尼亚大学的研究发现，对于男女双方而言，性爱的理想时间并不是固定的。无论是持续7-13分钟还是3-7分钟，都是足够的，关键在于质量而非时间的长短。
请注意，以上内容仅为对性健康和生活方式的探讨，不涉及任何不适宜或不道德的主题。
