当人们感冒时，虽然运动是预防感冒的良方，但是此时并不适宜进行剧烈运动。因为剧烈运动可能会让感冒的症状更加严重，甚至导致病情反复不愈。感冒后需要好好休息，避免过度劳累和剧烈运动。
在感冒期间，我们需要注重休息，保持良好的作息习惯，避免熬夜。多喝水、清淡的饮食也是必不可少的。建议多食用新鲜的蔬菜和水果，这些富含营养的食物有助于身体的恢复。如果感冒症状较为严重，可以适当服用一些药物进行对症治疗，以缓解不适。
感冒时我们需要谨慎对待，不仅要避免剧烈运动，还要注重休息和饮食的调整，这样才能更好地恢复健康。
