失眠问题可以通过医生的指导使用镇静药物进行缓解，但不可盲目自行用药，以免对身体健康带来不良影响。常用的镇静药物如劳拉西泮片和片等，能够通过减缓焦虑、放松肌肉的方式促进良好的睡眠状态。在医生的建议下使用药物，可能不会对身体健康造成太大的影响。长期或过量使用这些药物可能会导致药物成瘾和依赖性，因此必须在医生的指导下合理使用。
除了药物治疗，建立健康的睡眠习惯同样重要。通过改善睡眠环境、缓解压力和焦虑等方法，也能有效改善失眠问题。若失眠情况严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。记住，保持健康的生活方式，是远离失眠困扰的关键。
