感冒来袭，不妨来杯冰糖雪梨。这款饮品不仅能滋阴润肺，还能有效清热化痰，养胃生津，完美缓解感冒引起的喉咙不适与咳嗽症状，助力身体恢复健康。除了饮品，新鲜的水果也是不错的选择。苹果、葡萄、橘子、草莓等水果富含维生素C和E，它们在促进身体恢复的也能带来美妙的口感体验。
感冒期间要适当忌口。辛辣的刺激食物可能会刺激咽喉部，加重喉咙不适感，因此建议减少食用。由于感冒期间身体免疫力下降，肠胃功能也会受到一定影响，过多食用生冷油腻的食物可能会导致腹泻、腹痛等症状，所以也要避免摄入。让身体在感冒期间得到充分的休息和营养，恢复健康指日可待。
