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中暑的人体内缺什么

时常中暑的人体内缺乏的物质众多,这大多源于营养不良。缺乏维生素、蛋白质、矿物质以及各种微量元素等,都会使身体的抵抗力和免疫力下降,从而使人容易中暑。当发现自己中暑时,首先要迅速转移到阴凉的地方,解开衣领让身体散热,保持通风。若出现全身抽搐、恶心、呕吐等症状,应及时就医接受检查和治疗。为了改善体质,预防中暑,我们应该积极参与运动锻炼,提升身体素质。养成良好的生活习惯和饮食习惯也是至关重要的。保证充足的睡眠和休息,让身体得到充分的恢复和调养,这样不仅可以减少疾病的发生,还可以让我们更好地享受生活。预防中暑,从生活的点滴细节做起。

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