9个妙招彻底除口臭

口臭是一个让人头疼的问题，在工作的环境中，如果口臭问题存在，会让人在交际中感到尴尬和困扰。一张口就散发出难闻的气味，会让人感到反感，甚至影响到我们的工作生活。那么怎样才能解决口臭问题呢？接下来就让我为大家分享几个小妙招。

目录：

一、口臭的常见症状

二、9个妙招彻底除口臭

三、去口臭就吃这10种食物

四、避免口臭的日常护理方法

五、口臭的危害有哪些

一、口臭的常见症状是什么呢？

口臭，一个我们日常生活中经常遇到的问题，但你是否了解它的类型和症状呢？了解疾病的症状，可以在适当的时候给予病人帮助。口臭的症状包括口中发出难闻的臭味，根据不同的证型，伴随的症状也有所不同。

从中医角度看，口臭可分为胃火口臭、食积口臭、热痰口臭和虚热口臭等类型。而西医则将其分为免疫脏腑功能失调口臭病和单纯性口腔口臭病两大类。

二、9个妙招彻底除口臭！

1. 尝试生吃食物，多喝果汁，帮助减少消化系统毒素，缓解口臭。

2. 小米是健康谷物食品，可以减少口腔细菌生长。搭配西芹和茴香效果更佳。

3. 豆瓣菜具有清洁口腔及肠胃、促进消化的功效。

4. 苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿、清新口气。

5. 避免吃糖和精制碳水化合物，这些食物不仅会导致龋齿，还会使胃肠道酵母及有害微生物增加。

6. 药物与补剂如液体叶绿素、消化酶等都可以帮助清新口气。饭后嚼一嚼西芹，也能有效去除口腔异味。

7. 水果最好单独吃，不要与其他食物一起食用。

8. 每天刷牙2-3次，饭后漱口，使用牙线清洁牙缝。定期看牙医，发现牙病及早治疗。

三、去口臭就吃这10种食物！

1. 香芹：有效中和口腔内不良气味，去除因抽烟引起的口腔异味。可以咀嚼或泡茶喝。

2. 茶叶：具有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效，用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。

口臭的烦恼不必再困扰你，有一些自然食材和方法可以有效地缓解口臭问题。让我们一起了解这些简便易行的方法吧。

对于口臭伴随胸闷食滞的情况，金橘是很好的选择。只需取新鲜金橘5-6枚，洗净后嚼服，便能感受到其芳香通窍、顺气健脾的效果。

蜂蜜同样具有缓解口臭的功效。每天早晨空腹时，冲泡一杯蜂蜜水，其润肠通腑、化消去腐的作用能够帮助改善因便秘引起的口臭问题。

水果中的柚子、柠檬和酸奶也能有效去除口臭。柚子能够消食健脾、芳香除臭，而柠檬则具有生津、止渴、祛暑的功效。如果你喜欢酸奶的口感，长期饮用还能防止口腔内有害细菌的滋生，预防牙床疾病和牙齿斑纹。不过记得要选择纯酸奶，避免加糖。

除此之外，生活中最简单的方法莫过于多嚼嚼口香糖或使用口气清新剂。这能够增加口腔中的湿度，提高口腔分泌唾液的能力，有效去除口臭。

除了这些缓解口臭的方法，日常护理也非常重要。多吃蔬菜水果可以帮助消化、防治便秘，并排除口腔中多余的黏膜分泌物及废物。常喝桂花茶能够生津止渴、防治口臭。少喝酒不抽烟也是保持口腔清新的关键。早上茶水漱口也是一个好方法，茶叶是天然的口腔清洁剂。

口臭不仅影响自身心情，还会影响食欲和味腺功能，甚至加重口腔疾病。一旦发现口臭的症状，必须提高警惕，及时进行治疗。在日常生活中注意上述方法的使用，相信你的口气会变得越来越清新。