肩周炎是一种严重的疾病，对患者的生活和工作产生明显影响，甚至导致心情受到打击。文章概述了肩周炎的影响和治疗方法，同时详细描述了预防肩周炎的小动作、肩周炎手臂发麻的治疗方法、肩周炎的自我检查方法以及治疗肩周炎的按摩方法。
目录：
一、预防肩周炎只需几个小动作
肩周炎发病率高，症状痛苦，通过几个简单的小动作可以有效预防。包括端肩、搓背、划圈、梳头等。这些小动作要常做，有助于远离肩周炎的痛苦症状。
二、肩周炎手臂发麻的治疗方法
肩周炎手臂发麻可能是由于过度劳累、姿势不正确或拉伤等原因引起的。治疗方法包括劳逸结合、保持正确姿势、避免拉扯和抡甩、理疗、局部封闭注射等。也要注意生活调理和心情调整。
三、肩周炎如何自我检查
肩周炎的自我检查方法包括举手贴耳、搭肩摸背和往后摸肩胛骨等动作。如果这三个动作都做得不太顺，最好去医院做进一步检查。
四、治疗肩周炎的按摩方法
按摩是一种有效的治疗肩周炎的方法。包括多种穴位按摩，如肩井穴、天宗穴、曲池穴等。按摩方法需要患者保持良好的坐姿，放松患肩，然后由医生进行推拿。
《深度解析肩周炎的推拿与穴位治疗》
对于肩周炎患者来说，推拿与穴位治疗是常见的康复手段。让我们深入了解这两种方法，并探讨其在实际治疗中的应用。
一、推拿治疗
推拿作为中医传统疗法之一，对于肩周炎的治疗具有显著效果。推拿的重点在于放松紧张的肌肉，恢复关节的正常活动度。
1. 初始阶段，医生应关注患者肩膀的前面，尤其是三角肌肉和上手臂的内侧。若患者怕痛，可能会导致周围肌肉紧张，此时可选择仰卧位，将患病的手微微外扩，弯曲至九十度，然后进行舒缓的按摩。
2. 医生可运用揉搓、按压、推拿和摇摆等手法，对患者肩膀的外侧和腋下进行按摩，同时配合患有肩周炎的手进行被动伸缩。在按摩过程中，上抬动作需稳健，避免剧烈疼痛。
二、穴位治疗
针灸治疗肩周炎时，选取的穴位如中平穴、阳陵泉穴等，对于缓解肩部疼痛、恢复关节功能具有重要作用。
以阳陵泉穴为例，该穴位位于膝下一寸，腓骨小头前下方的凹陷处。针刺此穴前，可先在对侧阳陵泉附近寻找压痛点，随咳进针以减轻痛感，并在针刺过程中嘱患者活动患肢。
三、疾病百科
肩周炎，又称肩关节周围炎，是肩关节囊及其周围组织的慢性特异性炎症。主要症状包括肩部疼痛、活动受限、压痛等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。预防上，建议生活有规律，劳逸结合，保持乐观向上的生活态度。
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推拿与穴位治疗是肩周炎治疗的两种重要手段。患者在接受治疗期间，应积极配合医生的治疗方案，以期早日康复。
