百香果，又称鸡蛋果，原产于巴西，现已在中国广东、海南、福建、云南和台湾等地广泛栽培。这种果实富含氨基酸、维生素等珍贵营养成分，拥有润肠通便和安神助眠的卓越功效。
一、功效详述
百香果不仅味道酸甜可口，其内含的膳食纤维更是能促进肠道运动，帮助排便不畅的人群改善状况。百香果中的香酚成分具有安神的功效，对于失眠人群来说是一大福音。
二、营养解析
百香果富含人体必需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素等，还包含钙、磷、铁、钾、硒等微量元素，营养价值极高。
三、适宜人群
大多数人都可以享受百香果的美味，尤其是排便不畅和失眠的人群，百香果的膳食纤维和香酚成分能给他们带来不小的帮助。孕妇也可适量食用，百香果的膳食纤维有助于缓解便秘，其酸味还能缓解呕吐现象。
四、食用注意事项
虽然百香果的好处多多，但并非人人皆宜。对百香果过敏者禁止食用，胃溃疡和胃酸分泌较多的人群也不宜多食。这是因为百香果籽在体内不易消化，可能会刮伤胃壁，而且其含酸量较高，过量食用可能会引发胃疼。
五、食用方法
百香果的食用方式多样，可以直接打开食用果肉，也可以制作成果汁、茶饮、炒菜等。比如，百香果梨汁、百香果金桔茶、百香果蜂蜜茶、百香果奶昔和百香果龙利鱼等都是非常美味的食用方式。
六、温馨提示
虽然百香果的营养价值高，对身体有益，但过量食用可能会造成腹痛、腹泻等肠胃不适。大家在尽情享受百香果的美味时，也要适量为止，切莫贪嘴。
