在分娩后的早期，血性恶露的出现是非常正常的现象，它通常在分娩后的第3至6天出现，这是由于恶露主要由血液和脱落的子宫内膜组织构成，呈现出鲜明的红色。值得注意的是，如果血性恶露持续的时间过长，这可能表明子宫恢复不良，需要及时就医。
随后，在分娩后的7至14天，会出现浆液性恶露。在这个阶段，随着子宫内膜逐渐修复和出血量的减少，恶露开始转变为浆状，其中包含更多的坏死脱膜组织、宫颈粘液、阴道排液和细菌，颜色也从红色逐渐转变为浅红色。
大约产后两周左右，恶露量明显减少，颜色变成白色或浅黄色，这时候的恶露主要由白细胞、表皮细胞和部分脱膜组织构成。
子宫的收缩恢复对恶露停止有直接影响，子宫收缩得越好，恶露停止得越快。对于恶露异常或恶露不洁的情况，新妈妈们一定要及时到医院进行检查和治疗。新妈妈们需要注意保持良好的心态，合理饮食，多吃富含维生素、微量元素的食物，如水果、蔬菜、豆类、鸡蛋、肉类等。适当服用益母草制剂和生化汤也可以帮助子宫收缩，促进子宫恢复，加速恶露排出。
在此推荐两款有助于调理身体的食谱。首先是小米红糖鸡蛋粥，用100克新鲜小米、3个鸡蛋和适量红糖制作而成。将小米清洗干净后煮沸，再用小火煮至烂熟，然后加入打碎的鸡蛋和红糖搅拌均匀即可。另一款是山楂红糖饮，用新鲜山楂30克和红糖30克制作，将山楂洗净切片晾干，然后加水煮至烂熟，最后加入红糖稍煮一下即可享用。这两款食谱都简单易做，营养丰富，适合新妈妈们调理身体。
