传统医学观点认为，肾脏状况不佳的人群在食用生姜时需要根据个体情况而定。肾脏不良状况通常表现为肾虚，涵盖了肾气虚、肾阴虚、肾阳虚以及肾精亏虚等多种类型。
对于肾阳虚者来说，主要表征为“外寒”，具体表现为全身怕冷、手脚冰凉以及黎明时腹泻等症状。生姜的温热特性具有温中散寒的功效，有助于缓解上述症状，因此这类人群可适当食用生姜。
相反，肾阴虚者主要表现为“内热”，症状包括手足心热、胸中烦躁发热、潮热以及盗汗等。生姜的温热性质可能会助火伤阴，摄入后可能加重上述不适，因此这类人群应限制生姜的摄入。
在食物选择上，肾阳虚者宜选择具有温补肾阳作用的食物，如羊肉、韭菜等。在蔬菜水果、肉蛋奶、主食、水产以及坚果等方面，可以选择韭菜、枸杞叶、豆角、鲜刀豆、银耳和卷心菜等。
而对于所有肾不好的人群，应谨慎摄入油腻、腌制等不健康的食物，并避免饮用烈酒、咖啡和浓茶等。在主食和饮料方面，需要避免油饼、油条、油面筋和方便面等。
除了饮食调理，肾脏不佳的人群日常还应养成良好的生活习惯。建议保持规律的作息时间，避免熬夜和严禁吸烟。适当进行户外运动，如散步、慢跑、练太极拳或八段锦等。夫妻之间应进行健康的性生活，保持适度的房事频率，远离易引起性欲的影视及图文。保持心态平和，通过深呼吸调整、闭目养神、听轻音乐等方式来放松心情。若出现腰膝酸软、手脚冰凉等明显症状，严重影响生活者，应在专业医生的指导下选择合适的药物进行治疗。
