对于儿童来说，富含高维生素C、高胡萝卜素、高膳食纤维以及高矿物质的水果，如香蕉、苹果、草莓、猕猴桃、橙子及火龙果等，是饮食中的绝佳选择。这些营养素有助于骨骼生长，促进身高发育。
在餐桌上，儿童应该享受多样化的食物，包括各类蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类、主食、水产、坚果以及豆制品。例如，菠菜、胡萝卜、小油菜和干紫菜等都是营养丰富的食材。
有些食物如茴香、韭菜、洋葱和青尖椒等，儿童在食用时需要谨慎。
除了严格遵循饮食禁忌，全方位的 management 也至关重要，这涉及到饮食习惯、生活习惯等方面。
培养孩子养成定时定量的饮食习惯，避免在用餐时看电视，鼓励他们尝试各种食物，不挑食不偏食。注意细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，并减少甜食、零食及碳酸饮料的摄入。
良好的睡眠习惯也至关重要。为孩子创造一个安静舒适的睡眠环境，让他们早睡早起，保证充足的休息。
卫生习惯的培养也不可忽视。鼓励孩子早晚刷牙，饭后漱口，并勤洗澡、勤剪指甲。
还有，户外活动是儿童成长的重要组成部分。建议每天至少进行1小时的户外活动，享受阳光和新鲜空气。
家长需要随时关注孩子的生长发育情况，包括身高、体重、头围、胸围、腰围及骨骼发育等，并定期进行体检。如遇任何不适，切勿私自用药，应及时前往正规医院小儿科就诊。
通过这样的全方位管理，可以确保孩子健康快乐地成长，达到最佳的生长发育状态。
