随着岁月的流逝，人体逐渐显现衰老的迹象。这是一个自然的生理过程，虽然无法避免，但我们可以通过观察身体的变化并采取相应的调理措施来延缓衰老。
旺盛的精力在二十岁左右达到顶峰，之后便开始呈现下滑趋势。其中最明显的迹象之一就是大量脱发。头发的光泽度逐渐丧失，触感也变得干涩枯燥。特别是在梳头发时，可能会轻易梳下一大把头发，这时就要警惕身体衰老的信号。
随着新陈代谢速率的降低，皮肤逐渐变得粗糙，脸上开始长出色斑，缺水、皱纹等现象也接踵而至。如果在此期间长期熬夜，睡眠不足，这种现象会进一步恶化，脸颊上的斑点会越来越多，甚至可能引发肝脏功能的损伤。
眼袋越来越重也是身体衰老的标志之一。当下眼睑皮肤变得松弛，眼眶内脂肪凸起，苹果肌下垂，都会导致眼袋的形成。
牙齿也会显示出机体的衰老现象。当身体开始衰老时，牙釉质会逐渐变薄，牙齿开始变得暗黄，牙床萎缩，导致牙齿松动、变形，牙缝变大。
如果出现以上四种现象，就需要开始关注身体衰老的问题。大量脱发、皮肤变粗糙、眼袋加重以及牙齿变得松动都是身体衰老的明显标志。进行抗衰老保养显得尤为重要，只有通过有效的保养，才能保持机体在一个较为健康的水平下，延缓衰老的进程。
无论男女，我们都应该密切关注身体的变化，一旦发现这些衰老迹象，及时采取措施进行调理，让身体保持最佳状态，延缓衰老的到来。
