右胸下方十厘米处的按压疼痛，可能源于多种原因，包括肌肉痉挛、肌肉损伤、肋间神经痛，甚至胃食管反流病和心肌梗死等。面对这样的疼痛，我们务必引起重视，及时就医，为身体谋求最准确的诊断和治疗。
1. 肌肉痉挛：可能是因为体力活动过量、疲劳或压力等因素，导致肌肉过度紧张，出现长时间的肌肉紧缩和疼痛。休息、热敷或按摩是缓解疼痛的有效方法。若痉挛持续时间长或疼痛剧烈，可以遵照医生建议，服用如布洛芬胶囊、尼美舒利分散片等药物。
2. 肌肉损伤：常常由于错误的体位、运动过度、长时间保持同一姿势或猛烈的运动而引发。当出现这种情况，应立即停止活动，对受伤部位进行冷敷以减轻出血和肿胀，并使用绷带进行加压包扎。美洛昔康胶囊、塞来昔布胶囊等药物可以有效减轻炎症和疼痛。
3. 肋间神经痛：这种情况下，疼痛主要集中在局部，甚至在活动时疼痛感加剧。卧床休息、避免过度劳累和适当的按摩有助于缓解症状。可以在医生的建议下，服用卡马西平片、苯妥英钠片等药物来解痉止痛、营养神经。
4. 胃食管逆流病：当胃酸等胃内容物反流至食管时，可能引起胸痛、反酸等症状。这种疼痛与特定的触发因素如呼吸困难、恶心、呕吐等有关。为缓解此类疼痛，可以尝试改变生活方式，如抬高床头、避免睡前进食、限酒等。奥美拉唑肠溶片、法莫替丁咀嚼片等药物可以有效抑制胃酸分泌。
5. 心肌梗死：这是一种由于冠状动脉急性闭塞导致心肌持续缺血缺氧的严重疾病，表现为胸痛、胸闷等。一旦出现此类症状，应立即卧床休息，吸氧，持续心电监护，并遵照医嘱服用相关药物如阿司匹林肠溶片、华法林钠片等以防止血栓形成。在必要情况下，可以选择手术治疗，包括冠状动脉介入治疗和冠状动脉搭桥手术，以恢复心肌供血。
对于此类身体状况，建议平时避免过度活动，充分休息是身体恢复的关键。保持积极的心态和乐观的生活态度也是非常重要的。
