失眠，一种常见的疾病，却总是被人们误解。许多人觉得失眠只是意味着夜晚无法安眠，却忽略了它对身体健康的深远影响。事实上，失眠是指睡眠质量下降，伴随头昏、乏力、情绪不稳定和注意力无法集中等症状。
失眠并非单一状态，根据持续时间，它可分为三种类型：短暂性失眠、短期性失眠和慢性失眠。短暂性失眠的困扰时间少于一周；短期性失眠则可能持续在一星期至一个月之间；而慢性失眠，也被称为长期性失眠，其症状持续至少一个月以上，给患者带来持续的痛苦。
慢性失眠患者的典型症状包括难以入睡、多梦易醒、醒后难以恢复睡眠，白天则精神不振、头晕头痛、健忘。这种症状不仅仅是睡眠的问题，更是身体健康的隐形杀手。
部分慢性失眠患者可能由暂时性失眠延续而来，另一些则可能因为焦虑状态所导致，如过度忧虑、不安、警惕和反复思量等。慢性失眠不仅影响患者的工作效率和办事效率，降低生活质量，更可能引发恶性循环，患者对失眠越担心，症状就越严重。
长期失眠对身体有多种危害：免疫力下降，抵抗力减弱；记忆力减退、头痛、精神不振等症状可能导致健忘和神经衰弱；影响工作、学习和生活，可能导致工作效率下降，人际关系紧张，甚至产生悲观情绪；长期失眠还可能导致植物神经功能紊乱，严重者可能形成心理疾病和神经官能症。对于儿童来说，睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。
在此温馨提示：如果您晚上经常睡不着、做梦、容易惊醒等症状持续存在，建议您及时咨询专业医生。了解失眠的三种分类和主要症状表现，有助于您更深入地理解这一疾病。让我们共同关注睡眠健康，享受美好生活。
