在宝宝成长的黄金阶段，一般建议在孩子9至10个月大的时候引入核桃油。这是因为，随着宝宝开始接触辅食，他们的肠道菌群处于一个逐渐稳定的阶段，此时适量地添加核桃油可以帮助调节肠道环境，预防便秘，同时让宝宝的身体吸收更多必要的营养元素。
核桃油具有丰富的营养成分和独特的味道，被视为辅食中的佳品。在餐桌上，它可以与面条、米饭、粥等主食混合食用，让宝宝的每一口都能享受到丰富的营养。它还可以混合各种冷菜沙拉，如黄瓜、苹果和香蕉等，增添宝宝辅食的口感和风味。
核桃油的使用方法非常简单，只需直接倒入菜肴中搅拌均匀即可。它也可以巧妙地加入饮料中，比如牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁，让宝宝在享受美味的吸收到核桃油的丰富营养。
值得注意的是，家长们在给宝宝添加核桃油时，需要根据宝宝的饮食习惯和消化能力适量添加。过量摄入可能导致宝宝腹泻，因此务必谨慎。在宝宝逐渐适应核桃油后，可以根据实际情况适量增加摄入量。这样既能确保宝宝健康成长，又能让宝宝享受到美味的食物。