生长激素乃垂体前叶细胞所分泌之肽类激素，于人体生长发育、代谢调节等过程中具有不可或缺的作用。
此激素主要职能在于促进骨骼与肌肉之成长发育。除此之外，生长激素还能推动蛋白质的合成、脂肪的分解以及细胞的增殖。于儿童时期，此激素激发骨骼生长，助力身高之增长；成年之后，其主要职能则转变为维持各组织与器官的正常功能。但值得注意的是，生长激素的分泌受到多种因素的影响，其中涵盖睡眠、运动及营养等要素。特别是在夜间睡眠时，生长激素的分泌量会显著上升。适当的运动与营养摄入亦能刺激生长激素的分泌，使其分泌量增加。
保持充足的睡眠、均衡的营养以及适量的运动，对维持良好的生长激素水平至关重要。若发生生长激素分泌不足的情况，应及早寻求医生的帮助，进行适当的治疗。对于每一个希望健康成长的人来说，了解生长激素的作用及其影响因素，无疑是十分必要的。
