预防耳气压伤，关键在于我们采取一系列的措施来确保咽鼓管的畅通无阻。对于那些经常乘坐飞机或参与潜水活动的朋友们来说，这尤为重要。
当你在飞机上感受到气压变化，尤其是飞机下降时，一定要保持清醒状态，避免入睡。可以通过一些简单的方法来促进咽鼓管的开放，比如咀嚼橡皮糖、打哈欠、饮用饮料或者捏鼻子等。这些动作能够帮助调节中耳和外界的气压平衡，降低耳气压伤的风险。
对于那些专业飞行员和潜水员来说，更应该主动接受咽鼓管开放训练。这些训练包括但不限于吞咽动作、喉咙提升、软腭运动和下颌运动。通过定期的训练，可以帮助你们更好地适应气压变化，减少耳气压伤的发生。
在参与飞行或潜水活动前，务必进行全面而细致的体检。如果存在鼻腔、鼻咽等慢性炎症或阻塞性病变，甚至中耳感染的情况，应及时治疗。对于患有急性鼻炎、鼻窦炎或上呼吸道感染的朋友，建议暂停飞行或潜水活动，以免因气压变化导致病情加重。
预防耳气压伤的关键在于保持咽鼓管的畅通，适应气压变化。只要我们采取适当的措施，就能够有效避免耳气压伤带来的不适和困扰。对于那些热爱飞行和潜水的朋友们来说，关注自己的身体状况，做好预防措施，是享受活动的前提和保障。
