你是否曾经站在镜子前，看着自己本来不胖的脸却因为双下巴的困扰显得有些圆润和肿胀？如果你也曾对双下巴感到苦恼，不知道如何下手，那么接下来的内容将为你揭示一些简单的瘦双下巴的运动，帮助你重塑完美脸型。
双下巴的形成有多种原因，可能是体重增加导致的肥胖，也可能是经络不畅。但无论原因是什么，下面的瘦双下巴运动都能帮助你摆脱困扰。
指压减肥法
双下巴的位置位于颈部与下颚之间。你可以使用食指和中指的指腹，从下颚角开始，沿着下颚骨的骨侧边缘，从左至右，由下往上推动。这个动作能够消除下巴的赘肉。
步骤一：四指并拢，指尖朝上，然后用大拇指的头部抵住下颚骨与肌肉交接的地方，也就是额骨的边缘。
步骤二：在指压时，头部轻轻后仰，大拇指轻轻向上推。
抬头低头法
在完成指压按摩后，你可以开始进行抬头低头的运动。这个运动能够消除下巴赘肉的边缘，牵引下巴的肌肉。一收一放、一紧一松的动作，可以帮助肌肉紧实，促进淋巴循环。
步骤一：眼睛自然看向正前方，双手自然下垂（因为手部的筋脉连接到颈部）。
步骤二：保持肩膀不动，腰部挺直，将下巴尽量向下伸展，最好能够碰到胸部。
步骤三：回到步骤一，然后保持肩膀不动，脖子尽量向后仰，心中默数三个数后再回到步骤一。
通过这些简单的运动，你可以逐渐告别双下巴，重塑紧致的脸部线条。不需要昂贵的健身设备或者复杂的运动，只需要你每天坚持这些简单的动作，就能够看到明显的改变。想要拥有完美脸型的你，还等什么？赶快行动起来吧！
