大部分的年轻人初次涉足爱情时，往往都会经历一种青涩而纯真的阶段。随着经验的累积，他们的心境逐渐成熟，精神承受能力和阴茎的敏感度也会逐渐增强，从而能够在爱情中展现更为持久和雄壮的风采。
专家强调，要达成这一目标，首先需要坚持运动锻炼。一个强健的身体，才是小弟弟的坚强后盾。推荐的运动包括慢跑、游泳、仰卧起坐和俯卧撑等。这些运动能够增加血液内的氮氧化物的含量，为血管降压，让阴茎勃起更有力。力量训练也能增强肌肉力量，提升睾丸激素水平。
饮食调理同样重要。要注意控制体重，远离酒精和，拒绝汉堡和油腻食物。建议多吃黑色食物、松果体素、麦芽油以及果仁和种子等。每天一根香蕉，有助于保持身体健康。
手淫也是一个值得注意的话题。手淫本身并没有对错之分，关键在于频率。过度频繁的手淫可能会影响性生活。适度的手淫却能够降压、防止症状发生，并促使睾丸生产精子，让睾丸更有活力。在没有正常性生活的时候，一周一次的手淫是合适的选择。
心态至关重要。绝不能因为一两次的不成功就陷入深深的忧虑之中。如果性生活出现问题，不要连续尝试，而是应该休养几天，等待心情舒畅时再行尝试。要避免紧张、焦虑、恐惧等负面情绪压力。这些负面情绪会导致阴茎无法勃起，进而形成一个恶性循环。当偶尔出现问题时，必须保持轻松的心态，这才是避免ED问题的关键所在。
要在爱情中展现更为持久和雄壮的风采，除了身体的锻炼和饮食调理外，还需要注意手淫的频率以及保持良好的心态。只有这样，才能在爱情的道路上越走越远，展现出真正的男人风采。
