冬季，是呼吸道疾病高发季节，肺部的健康也面临着考验。为了保护好呼吸道、养肺护肺，推荐尝试一些具有润肺功效的小药茶。
罗汉果茶是一款不错的选择。罗汉果具有清肺止咳、润肠通便的功效。将罗汉果去壳掰碎，用沸水泡后饮用，可以清热解毒、化痰止咳、养声润肺。但需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠不适者不宜过量饮用。
四宝茶也是一款值得推荐的润肺茶。它由麦冬、桔梗、金银花和木蝴蝶组成，能清肺润喉、生津利咽。这款茶性质平和，没有明显副作用，适合大众饮用。但如果出现过敏症状，应及时停用。
石斛煎水也有很好的护肺作用。对于口干、喉咙痛等症状，用石斛泡水可得到缓解。专家提醒大家，在选择药茶时，应注意自身状况，如痰湿重的人群和脾胃虚寒者最好在医生指导下饮用。应少吃辛辣、油炸及干燥的膨化食品，多吃润肺的瓜果和食物。
冬季是养肺的好时节，而杏仁则是补肺的首选。按中医理论，立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素，具有润肺、止咳、滑肠等功效。可以将杏仁与薏米熬粥，或者与猪肺一起炖汤，都能发挥滋养的效用。
除了以上推荐的药茶和食物，还有其他许多养肺润燥的食物可供选择，如梨、金橘等。梨是润肺润燥、预防感冒的水果；金橘则具有很好的止咳作用。
想要拥有健康的肺部，可以尝试以上推荐的药茶和食物。也要注意防寒保暖，避免感冒和发热。更多关于护肺养肺的内容，值得进一步了解和研究。通过这些努力，我们可以更好地保护呼吸系统的健康，迎接美好的冬季。
