儿童缺钙时，常表现为难以入睡、睡眠状态不深沉，夜啼、多汗。他们会经历阵发性腹痛、腹泻，出现抽筋、胸骨疼痛等症状，“X”型腿、“O”型腿以及鸡胸等骨骼问题也会逐渐显现。指甲灰白或有白痕，厌食、偏食，白天烦躁、坐立不安，智力发展迟缓、说话晚，学步晚，出牙晚，牙齿排列不整齐，头发稀疏，健康状况不佳，容易感冒等都是儿童缺钙的典型症状。
青少年缺钙会感到明显的生长疼痛，腿软、抽筋，体育课成绩不佳，同时可能出现乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦等症状。青少年缺钙还可能出现偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良等问题。
成年人缺钙常常因生活压力、紧张的生活节奏而忽视了身体的不适。当经常出现倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，应考虑是否缺钙。而对于老年人群，钙的流失是造成缺钙的主要原因。他们可能出现老年性皮肤病痒，脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛，牙齿松动、脱落等问题。失眠、烦躁、多梦等也是老年人缺钙的表现。
在特殊时期，如孕期及哺乳期，妇女的缺钙现象较为普遍。当她们感到牙齿松动、四肢无力、经常抽筋、麻木，腰酸背疼、关节疼等症状时，应怀疑缺钙的可能。宝宝早期缺钙可能表现为脾气怪，烦躁磨人，不听话，爱哭闹，睡眠不安宁等症状。严重缺钙则可能导致宝宝出现抽风、出牙迟等问题。孕期缺钙还可能给宝宝带来9种不良影响，包括先天性佝偻病、湿疹、喉喘鸣等。
对于各个年龄段的人群，都应该注意钙的补充。而对于孕产期的妈妈，钙的充足摄入更是至关重要，不仅影响自身健康，更对宝宝的发育产生重大影响。为满足自身及宝宝的需求，孕产期妈妈需要额外补充钙制剂。同时提醒大家，最可靠的办法还是去医院请专科医生检查诊断，然后在医生的指导下进行治疗。
