冬季的严寒干燥，使得人体如处沙漠之中，不断流失宝贵的水分。当长时间处于温度超过25℃，湿度却低于30%，且空气流通不畅的暖气房内，人体便可能遭受“暖气病”的侵袭。这个常见的冬季问题，其实是一种生活的隐形杀手。
在这种高温、干燥、封闭的环境中，你会感到口干舌燥，头晕眼花，胸闷气短，烦躁不安。全身出汗，四肢无力，咽喉疼痛，鼻孔出血，这些都是身体在向你发出警告。血液因失去大量水分而浓缩，血液黏稠度增加，血管因热而扩张，血容量相对不足，可能会引发一系列严重疾病，如低血压、心绞痛、缺血性脑卒中。
室内空气的不流通，为细菌的滋生提供了温床。室内外温差大，使得人们在寒冷的冬季无法受到足够的耐寒锻炼，抗寒能力降低。此时外出，极易受寒，引发感冒、鼻炎、气管炎等疾病。长时间处于这样的环境中，不仅仅是心血管、泌尿系统，身体的五大部位都会受到波及。
对于“暖气病”，我们绝不能忽视。专家提醒我们，应该时刻调整室内小气候，保障身体健康。室温不宜过高，维持在20℃左右为宜。要保持空气湿润，可以在暖气片上放块湿毛巾，让其水分慢慢蒸发。也可以在屋内地面或花盆里洒水，或使用加湿器增加空气湿度。要勤开窗通气换气，保持室内空气流通新鲜。
我们要多喝水，多吃水果蔬菜。干燥的空气使体内水分流失，我们应每天补充约2升水。多吃如梨、苹果、香蕉、橘子、萝卜、白菜、冬瓜等水果蔬菜。它们不仅含有大量水分，还富含维生素，能生津润燥、消炎祛火，增强身体抵抗力。要注意穿衣脱衣，离开暖气房时要穿上厚衣以防着凉，进入暖气房则要脱去厚衣以适应温暖干燥的气候。
若病情严重，务必及时就医。关于日常保健的更多知识，建议广大市民朋友继续深入学习了解。让我们共同对抗“暖气病”，守护身体健康。
